Alam Nyo Ba? Ang Masamang Naidudulot ng Subrang Paggamit ng Steroid?

Steroids 

Para sa mga atleta at body builder, karaniwang maririnig ang mga katagang anabolic steroids.

Ngunit ano nga ba ang anabolic steroids?

Ang anabolic steroids ay synthetic substances na kayang palitan ang testosterone o androgen ng lalaki.

Ang androgen ay male hormone na nagmumula sa testes. Mayroon din nito ang mga babae na ginagawa naman sa adrenal glands at ovaries.

Malaki ang gawain ng androgen sa pagde-develop ng muscles.

Noong 1930 nadiskubre ng mga Aleman ang anabolic steroids upang gamutin ang sakit na "hypogonadism" o paghinto ng testes sa pagpo-produce ng testosterone.

Sa kabila ng naunang layunin ng gamot na ito, marami ang sumubok na gamitin ang steroids upang mas lalo pang mapalaki ang kanilang katawan.

Ang paggamit ng anabolic steroids ay mahigpit na ipinagbabawal kung walang reseta ng doktor ngunit marami pa rin ang ilegal na nagbebenta ng mga oral at injectible steroids.

Kapag nasobrahan ang isang atleta o body builder sa pag-iiiniksyon sa katawan, maaari nitong maapektuhan ang internal organs.

Kabilang din sa side effects nito ay ang pagkakaroon ng alta-presyon at komplikasyon sa puso, sakit sa atay na maaaring mauwi sa cancer, stroke sanhi ng blood clots, problema sa sikmura, madalas na pananakit ng ulo, pagsusuka, hindi makatulog, pananakit ng kalamnan, pagkakaroon ng maraming acne at maagang pagkakalbo.

Maaari din itong pagmulan ng pagkabaog.

Kung mag-iiniksyon naman nito sa murang edad, malamang na huminto ang paglaki.

Dahil bawal, walang aamin na nagturok sila ng steroids upang lumaki ang katawan. Maraming atleta na rin ang hindi pinayagang maglaro sa mga international competition dahil napatunayang positibo sila sa steroids. 

"Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down." 
-- Oprah Winfrey on friendship

Follow me at: Visit this link: http://www.viloria.net/swa-pinoy/swa-tmv2.shtml?brentbitan999

Alam Nyo Ba? Kung Paano Nagsimula ang Paggamit ng Pera?

Pera

Sa kalakaran ng panahon ngayon, sinasabing pera o salapi ang nagpapaikot sa mundo. Kapag ekonomiya at kalakalan na ang pinag-uusapan, hindi maaaring ihiwalay ang usapin ng pananalapi.
Ngunit noong unang panahon, barter trade ang uso, tipong palitan ng kalakal ang ginagawa ng mga tao at hindi kailangan ng pera.
Ito ang sistema ng mga mamamayan sa mahabang panahon hanggang sa magkaroon sila ng problema.
Paano nga naman makakabili ng sapatos ang isang mangingisda kung ayaw naman ng sapatero ng tinda niyang isda?
Kaya ang naging solusyon ay pera, isang bagay na tatanggaping kabayaran sa pangangalakal.
Noong una, gumagamit ang mga mangangalakal ng kabibe, beads, baka at maging tabako bago naimbento ang metal at papel na pera.
Sa ika-21 silgo na laganap na ang credit card o tinatawag na plastic money, mahalaga pa rin ang totoong pera sa kabuuan.
Ang mahalaga, totoo ang perang hawak ng isang tao at hindi peke o counterfeit money.
Sa ngayon, madalas na palsipikahin ang dolyar ng Estados Unidos dahil kahit sa Pilipinas, may namemeke nito.
Ngunit maging ang sariling pera ng Pilipinas ay pinapalsipika na rin -- ng mga Pilipino.
Ang madalas na pekein ay iyong mga may matataas na halaga tulad ng P500 perang papel at P1,000.
Sa bansa, ang Cash Department ng Bangko Sentral ang siyang pangunahing tanggapan ng pamahalaan na nagbibigay edukasyon sa publiko para masugpo ang pagkalat ng mga pekeng pera.
Sa panahon ngayong laganap ang makabagong computer, photocopier at printing machine, madali na ang paggawa ng mga pekeng salapi.

Kahit sino, basta may alam sa pag-iimprenta, pwedeng makagawa ng pekeng pera.
Pero ayon sa Bangko Sentral, hinding-hindi rin mapeperpekto ng mga counterfeiter ang tunay na pera.
Isang dahilan dito ay ang epekto ng flourescent ink ng pera kapag itinapat ito sa ultraviolet light. Maliban dito, dinagdagan pa ng Bangko Sentral ang security features lalo na ng mga bagong serye ng P100, P500 at P1,000.

Isa na rito ay ang "windowed colourshift with clear text security thread" na nag-iiba-iba ang kulay mula magenta sa green o green sa magenta, depende kung saang anggulo tinitingnan ang pera.
Bukod pa dito ang iridescent band na kinaiimprentahan ng halaga ng pera at kung titingnan ang mga guhit sa background at lacework designs sa ilalim ng isang magnifying lens, mapupunang hindi ito basta ordinaryong linya kundi may crisscrossing patterns pa.

Higit sa lahat, pinaka-sekreto sa paggawa ng pera ng Bangko Sentral ay ang papel na ginagamit nila ngunit kung anong komposisyon nito, tanging sila lang ang nakakaalam.

"Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down." 
-- Oprah Winfrey on friendship

Follow me at: Visit this link: http://www.viloria.net/swa-pinoy/swa-tmv2.shtml?brentbitan999

Alam Nyo Ba? Na Posible ang Time Travel?

Time travel

Wika nga, ang oras ay ginto kaya 'di ito dapat aksayahin. Pero paano kung pwedeng balikan ang nakaraan at itama ang anumang mga pagkakamali o magtungo sa hinaharap para tanawin ang bukas?

Matagal nang laman ng imahinasyon ng tao ang time travel sa mga libro at maging sa pelikula. Ngunit sa mga makabagong teorya at kaisipan sa agham, ang posibilidad na makapaglakbay sa iba't ibang panahon ay hindi na minamaliit at binabalewala.

Sa ngayon, hindi lang napupuna, nagagawa na ring mag-time travel tuwing nagpupunta sa isang lugar lalo na kung sakay ng isang mabilis na behikulo tulad ng eroplano.

Ito ay dahil ang konsepto ng space at time, ayon sa mga physicist, ay hindi mapaghihiwalay.

Kung ang isang tao ay kumikilos o bumibiyahe lulan ng napakabilis na sasakyan tulad halimbawa ng Concorde jet na na mas mabilis pa sa speed of sound na 331 meters per second, higit na mabagal ang takbo ng oras doon.

Gayunman sa ngayon, napakaliit lamang ng pagkakaibang naitatala sa oras -- pinakamaliit na fraction ng segundo lang -- kaya kaya hindi ito nagiging kapuna-puna.

Ang kailangan, matanggal ang pinakamalaking hadlang sa pinapangarap na time travel. Ito ang speed of light na 299,792,458 meters per second.

Sa kasaysayan ng siyensiya, ang bantog na physicist na si Albert Einstein ang nagbukas sa pinto sa posibilidad ng time travel.

Kung ang takbo ng isang tao ay malapit na sa speed of light, maaari nang makapunta sa hinaharap at kung malampasan pa ito, pwede namang balikan ang nakaraan. Kapag nangyari ito, pwede nang itama ang mga pagkakamali noon.

Ngunit para magawa ito, kailangan ng isang napakabilis na sasakyan dahil ang mga modernong space shuttle ay hindi pa sapat ang bilis.

Bago din maabot ang speed of light, madudurog ang taong makakagawa nito dahil hindi makakayanan ang bigat na madadagdag sa katawan habang bumibilis ang paglalakbay.

Ayon naman sa theoretical physics, may mga natural na gateways sa sansinukob na maaaring lagusan patungo sa ibang panahon at maging sa ibang universe -- mga tinatawag na wormhole.

Sa paliwanag ng mga dalubhasa, sa mga multi-universe na ito napupunta ang sinomang nakabalik sa nakaraan at nagawang baguhin at pakialaman iyon.

Dito rin ay may multiple existence ang bawat isa tulad ng isinalarawan sa pelikulang The One ni Jet Li.

Ang katotohanan sa kabila ng lahat ng ito, malayo pa ang landas na tatahakin bago tuluyang maging realidad ang time travel. Ito pa lang ang mapanghahawakan ng tao sa ngayon.

"Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down." 
-- Oprah Winfrey on friendship

Follow me at: Visit this link: http://www.viloria.net/swa-pinoy/swa-tmv2.shtml?brentbitan999

Alam Nyo Ba? Kung Ano ang mga Healing Diets nyo?

Health tips:

Sakit ng tiyan

Tradisyon na sa pamilyang Pilipino ang paghahanda ng masasarap na pagkain lalo na kapag may mga okasyon. Karaniwang laman ng mesa ay mga lutong karne na mahirap tunawin.

Kaya kung naparami ang pagkain nito, natural lang na dumanas ng "indigestion." Ito ang nagiging dahilan ng pangangasim ng sikmura, kabag, at pananakit ng tiyan.

Ang sagot dito ay ang healing diet fruits and vegtables na makapagbibigay-lunas sa ganitong kalagayan.

Ang pagkain ng papaya ay nagpapalambot sa mga kinaing karne dahil ito ay nagtataglay ng "digestive enzyme" na "papain." Ang papain ay mabisang meat tenderizer.

Ang pipino o cucumber naman ay may enzyme na "erepsin." Ito ay may kakayahang tumunaw ng karne tulad din ng papain ng papaya.

Nagtataglay naman ang pinya ng "bromelain" enzyme na mabisa rin sa pagtunaw ng karne.

Natuklasan naman ng mga siyentipikong Hapones na ang luya o ginger ay nagtataglay ng "protease" enzyme na nagpapalambot sa karne.

Mainam na isahog ang ginayat na luya sa mga nilulutong karne bilang meat tenderizer.

Para naman sa mga may constipation, makabubuting magkakain ng sariwang prutas at gulay dahil mayaman ito sa fiber.

Ang fiber sa pagkain ay nagpapasigla ng "peristaltic movement" ng bituka para mabilis ang paglabas ng dumi sa katawan.

Mainam din kumain ng mga sumusunod na prutas:

Suha
Langka
Oranges
Duhat
Ubas
Mansanas
Melon
Pakwan
Avocado
Saging
Mangga

Sa mga gulay naman, mabuting kainin ang :

Letsugas
Repolyo
Singkamas
Carrots
Patatas
Kamote
Kinchay
Kamatis
Sibuyas
Repolyo

Samantala, sinasabing ang katas ng repolyong hilaw nagtataglay ng Vitamin U na mainam na gamot sa ulcer.

Kung ang pagsakit naman ng tiyan ay bunga ng mikrobyo o impeksyon, makabubuting uminom ng isang kutsarang "garlic with honey" matapos kumain ng almusal, tanghalian, at hapunan bilang natural antibiotic.

"Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down." 
-- Oprah Winfrey on friendship

Follow me at: Visit this link: http://www.viloria.net/swa-pinoy/swa-tmv2.shtml?brentbitan999

Alam Nyo Ba? Ang mga Simple Solutions for Common Problems sa Bahay nyo?

I like to join daily health tips for keeping us fit & healthy
Common Problems Simple Solutions~

* Ants Problem, Ants hate cucumbers. Keep the skin of cucumbers near the place or ant hole.

* To get pure and clean ice, Boil water first before freezing.

* To make the mirror shine, Clean with sprite

* To remove chewing gum from clothes, Keep the cloth in the freezer for an hour.

* To whiten white clothes, Soak white clothes in hot water with a slice of lemon for 10 minutes.

* To give a shine to hair, Add one teaspoon of vinegar to hair, then wash hair.

* To get maximum juice out of lemons, Soak lemons in hot water for one hour and then juice them.

* To avoid smell of cabbage while cooking, Keep a piece of bread on the cabbage in the vessel while cooking.

* To avoid tears while cutting onions, Chew gum.

* To boil potatoes quickly, Skin one potato from one side only before boiling.

* To remove ink from clothes, Put toothpaste on the ink spots generously and let it dry completely, then wash.

* To skin sweet potatoes quickly, Soak in cold water immediately after boiling.

* To get rid of mice , sprinkle black pepper in places where you find mice or rats. They will run away.

Follow me at: Visit this link: http://www.viloria.net/swa-pinoy/swa-tmv2.shtml?brentbitan999

   

Alam Nyo Ba? Ang Pinakaunang nagsulat Ng Mga Simbolo?

Alam n'yo ba?

Ang mga Sumerian sa Mesopotamia (kasalukuyang Iraq) ang pinakaunang nagsulat ng mga simbolo 5,300 taon na ang nakalilipas.

Dahil wala pang computer printer noon, inilagay nila ito sa mga clay tablet.

Noong 3,000 B.C., naimbento naman ng mga Egyptian ang "hieroglyps." Sa mga pader at poste naman nila isinusulat ang kanilang kasaysayan.

Ginamit din nila ang mga kweba, dahon at kawayan bilang pinakaunang paraan ng printing.

Di tulad ngayon na madali nang mai-print ang mga isinusulat sa pamamagitan ng modernong printer.

"Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down." 
-- Oprah Winfrey on friendship

Follow me at: Visit this link: http://www.viloria.net/swa-pinoy/swa-tmv2.shtml?brentbitan999

Alam Nyo Ba? Kung Saan Matatgpuan ang Silop Cave na Pinaninirahan ng Libo-libong Paniki?

Guano

Sa mga lugar na malayo sa siyudad, pagsasaka ang pangunahing pinagmumulan ng ikabubuhay. Bagamat marami na ring sumusubok ng iba't ibang kemikal upang masiguro ang magandang tubo ng palay, mayroon pa rin namang gumagamit ng mga patabang nagmumula sa kalikasan.

Tulad na lang ng mga magsasaka sa Barangay Silop, Lungsod Surigao.

Dito matatagpuan ang Silop Cave na pinaninirahan ng libo-libong paniki.

Matarik na daan at matatalas na bato ang kailangang daanan upang marating ang kwebang ito pero sa kabila nito ay patuloy pa ring dinarayo ng mga tagarito ang kweba di lamang upang masilayan ang natatanging ganda nito kundi dahil dito sila kumukuha ng guano fertilizer na nagmumula sa dumi ng paniki.

Dahil wala pang nagsasagawa ng pag-aaral tungkol sa kwebang ito, ipinakita ng Knowledge Power sa mga dalubhasa sa National Museum ang video na nakunan sa loob ng kweba upang malaman kung anong uri ng paniki ang naninirahan dito.

Ayon kay Maria Josefa Veluz, isang mammalogist, karamihan sa mga paniking naninirahan dito ay mula sa pamilya ng vespertilionidae o mas kilala bilang "evening bat."

Hinggil sa mga mineral, nitrogen, phosphorus, at potassium ang mga pangunahing nutrients na makukuha sa guano.

Higit na mabuti ang paggamit ng organic fertilizer tulad ng guano kaysa chemical fertilizer dahil pinapatay nito ang mga beneficial microbes na nakapagpapalusog ng lupa.

Ngunit sa kabila ng malaking tulong na naibibigay ng guano sa mga pananim, dapat pa ring magkaroon ng limitasyon ang paggamit nito.

Dapat na ring itigil ng ilang residente ang nakakagawiang pagkain ng mga paniki dahil hindi malayong mauwi sa pagkaubos ang mga ito at ang kanilang kinakailangang guano.

"Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down." 
-- Oprah Winfrey on friendship